Het buitenseizoen staat voor de deur en in voorbereiding daarop konden onze U14- en U16-atleten op 25 maart deelnemen aan een clinic speerwerpen en hoogspringen. Deze clinic werd verzorgd door de zeer ervaren trainers Frank van Leeuwen en Niels Hanegraaf van Atletiektrainingscentrum Rotterdam (ATR). Voor Frank op vertrouwd terrein, aangezien hij zijn atletiekcarrière ooit begonnen is bij AV Gouda.

Techniek perfectioneren

Zo’n 25 U14- en U16-atleten en 7 trainers namen op deze regenachtige en koude avond deel aan de clinic. Voor de eerstejaars U14 kwamen heel wat nieuwe tips langs over de techniek van speerwerpen en hoogspringen. Bij de wat ervarener atleten en hun trainers werden de technieken verder aangescherpt. Bij het speerwerpen was bijvoorbeeld veel aandacht voor het één voor één uitvoeren van wat met de benen en armen gedaan wordt. Bij het hoogspringen werd flink geoefend met het goed indraaien en het strekken van de arm. De trainers hebben nog nagepraat met Niels en Frank om meer te leren over het waarom van bepaalde oefeningen. Alle tips gaan ongetwijfeld helpen om mooie PR’s te behalen bij de komende competitiewedstrijden!

Atletiektrainingscentrum Rotterdam (ATR)

Frank van Leeuwen en Niels Hanegraaf zijn (onder andere) trainer bij Atletiektrainingscentrum Rotterdam (ATR), het regionale trainingscentrum waar momenteel acht AV Gouda-atleten extra training krijgen. Bij ATR trainen onze topatleten iedere week met andere atletiektoppers uit de (brede) regio rond Rotterdam. Vijf AV Gouda-atleten zijn actief bij de ATR-MiLa-groepen en drie atleten bij de explosief trainingsgroepen van ATR. In het voorjaar van 2025 trainden sommige explosief trainingsgroepen bij AV Gouda vanwege de renovatie van de atletiekbaan van Rotterdam Atletiek. Als dank voor het gebruik van onze baan bood ATR aan om twee clinics te verzorgen voor onze atleten. Het verslag van de eerste clinic vind je hier.